Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Japonya’da yürütülen yeni bir bilimsel araştırma, Showa Eczacılık Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından gerçekleştirildi. Çalışmada, 20 ila 29 yaş arasındaki gönüllüler sadece taze demlenmiş kahve aromasına maruz kaldı; katılımcılar kahve içmedi.

Araştırma sürecinde, katılımcıların beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları taşınabilir cihazlarla izlendi. Beş dakikalık aroma maruziyetinin ardından kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin düşüş gözlendi.

Aromanın ani enerji patlaması yaratmadığı, bunun yerine biriken negatif ruh halini ve stres seviyesini hızla azalttığı belirlendi. Beyin dalgalarındaki rahatlama endeksi yükseldi, ancak kalp atış hızı veya nabız değişkenliğinde anlamlı bir değişiklik yoktu. Bu bulgular, kahve kokusunun kısa sürede rahatlama sağlayabileceğini gösteriyor.